大家在學(xué)車時(shí)，很多人都感覺壓力很大，那么，如何正確的減壓呢？駕考中如何排解壓力呢？師傅在身邊又如何緩解壓力呢？下面駕校聯(lián)盟給大家講解下學(xué)車的壓力問題。

學(xué)車回憶錄

百分之八十的采訪對(duì)象表示，學(xué)車駕考時(shí)以及新手上路時(shí)，他們普遍被緊張和壓力困擾。

心態(tài)記錄一：練車時(shí)，壓力就很大

正在學(xué)習(xí)科目二的小段說，由于今年8月份xx駕校培訓(xùn)市場開始實(shí)施駕改，科目二把關(guān)了駕校的報(bào)班人數(shù)，甚至決定了駕校的命運(yùn)。在這樣一種優(yōu)勝劣汰的政策指令下，很多教練員變得非常嚴(yán)厲。練車時(shí)，學(xué)員只要稍有不慎，“浪費(fèi)名額之類的話”就會(huì)隨之而來。所以像小段這樣經(jīng)常一上車壓力就很大的學(xué)員也大有人在。

心態(tài)記錄二：重復(fù)考，緊張壓力倍增

而不久前剛領(lǐng)到駕照的陳女士則說，平時(shí)練車時(shí)并不緊張，可是當(dāng)科目二考試時(shí)，第一次沒有順利通過，這樣來來回回連續(xù)地考試，像她這樣考好幾次都沒有合格的，自己也更有壓力。

心態(tài)記錄三：上路時(shí)，問題多更慌張

新手吳小姐說，她開車上路的時(shí)候，神經(jīng)可要緊繃，絲毫不敢有半點(diǎn)懈怠，生怕有的車輛突然竄過，會(huì)車總擔(dān)心對(duì)面的車會(huì)撞過來，倒車時(shí)常會(huì)忽略倒車?yán)走_(dá)的盲點(diǎn)。新手鐘先生也差不多，他告訴記者，每次行車總要叫上個(gè)老手坐在身邊，緊張感才會(huì)緩解。

點(diǎn)子錦囊團(tuán)

車友們的狀況很多，應(yīng)該如何“解壓”，記者咨詢了xx駕校的陳校長和xx駕校的劉校長。

多學(xué)多開多練是解壓關(guān)鍵

劉校長說，考場的氛圍就造就了緊張和壓力，很多學(xué)車者，尤其是年紀(jì)偏大的人和年輕女性會(huì)更明顯，這是在所難免的。

但是，練車者要解壓，最重要的就是要在考試之前做到“三多”，即多學(xué)多開多練。最好的辦法還是要加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的演練，熟能生巧。

他建議學(xué)車者，要把汽車基礎(chǔ)知識(shí)牢牢掌握，將知識(shí)學(xué)深學(xué)透。要跟著教練跟著教程循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，能增加和投入更多的學(xué)習(xí)時(shí)間去熟悉掌握一門技能，而不是為領(lǐng)證而學(xué)車。平時(shí)，可以積極參加一些學(xué)校的預(yù)考訓(xùn)練，適應(yīng)考試氣氛，培養(yǎng)“上戰(zhàn)場”的感覺。

考前巧用小辦法來解壓

xx駕校的陳校長，給學(xué)員們帶來了幾個(gè)小點(diǎn)子，幫助大伙解壓。

首先，他建議學(xué)員們，把每次的練習(xí)當(dāng)作是一場自考，在練習(xí)中培養(yǎng)意念，克服緊張感。

其次，可以在考試之前，先不要急著立馬進(jìn)行操作，可以先做個(gè)深呼吸來緩解一下壓力；或者咀嚼些口香糖，吃些珍珠粉，壓壓驚；也可以聽聽一些舒緩的音樂；還可以適時(shí)地給自己加油、鼓勁這樣的心理暗示。

再者就是在考試的時(shí)候，陳校長建議學(xué)員們，切忌急躁，預(yù)留一些思考的空間，這樣考試操作時(shí)心里也會(huì)有底。

在考試的過程中堅(jiān)持一步一個(gè)腳印地走，將操作的要領(lǐng)掌握好，再一招一式地、規(guī)范地完成每一項(xiàng)操作。

新手可在細(xì)節(jié)中化解壓力

陳校長認(rèn)為，新手開車時(shí)，因緊張而表現(xiàn)出來的不良駕駛行為頻發(fā)也是很正常的。而化解這些緊張行為可以在每一次開車中及時(shí)地矯正、改進(jìn)。

就拿新手的駕駛姿勢(shì)為例。

陳校長提醒新手們，兩膝要略比肩寬，腳呈“八”字形展開。不要太靠近方向盤，要保持一定的距離，讓腰部有個(gè)支持點(diǎn)，肩膀也不要貼著靠在坐椅上。而后腦也不宜靠在椅枕上，陳校長解釋說，這樣做是可以讓行車時(shí)保持450度的視角范圍，讓視野更開闊，否則能見度就會(huì)變差。

此外，膽大心細(xì)，更是新手必備的“解壓”良劑。劉校長建議，車友們可以針對(duì)自己的薄弱項(xiàng)目“對(duì)癥下藥”，如果很少走夜路的，就要強(qiáng)化夜間行車的復(fù)訓(xùn)。